El Trastorno por Atracón y la Ingesta Compulsiva tienen en común con la Bulimia Nerviosa el hecho de que en ambos casos hay una ingesta descontrolada y voraz. La diferencia está en que mientras en la Bulimia Nerviosa tras el atracón hay conductas purgativas para compensar la ingesta, en el Trastorno por Atracón y la Alimentación Compulsiva no.
Los atracones y comer compulsivamente suele estar asociado a estas conductas:
- Comer hasta sentir una sensación desagradable de plenitud, de estar lleno.
- Comer muy rápidamente.
- Preferir comer solo o sola para evitar que otros vean la gran cantidad de comida que se ingiere.
- Comer incluso cuando no se tiene hambre.
- Sensación de tristeza o de incomodidad con uno mismo tras haber llevado a cabo un atracón.
¿Por qué comemos compulsivamente?
Puede haber diferentes causas que actúen por separado o conjuntamente y que nos lleven a comer compulsivamente.
- Esta conducta puede obedecer a un desequilibrio bioquímico causando por bajos niveles de serotonina.
- Como respuesta a un estrés prolongado o crónico. Comer compulsivamente es un mecanismo útil para calmar la tensión generada por el estrés. Adicionalmente el movimiento de masticación tiene un efecto ansiolítico y calmante.
- Como consecuencia de haber llevado a cabo muchas dietas restrictivas. Muchas personas se mantienen casi permanentemente a dieta, lo que lleva a privar al cuerpo de energía y a experimentar urgencia por consumir alimentos. Esta sensación de hambre intensa puede conducirnos a comer fuera de control, compulsivamente. Posteriormente, aparece el sentimiento de culpa con un malestar grande. Para compensar la conducta anterior volvemos a una dieta estricta que enlentece nuestro metabolismo dificultando la pérdida de peso. El hambre y la falta de resultados positivos rápidos nos lleva de nuevo a la ingesta compulsiva.
- La existencia de alimentos prohibidos en las dietas. Generalmente cuando hacemos una dieta entendemos que hay ciertos alimentos prohibidos.Algunas personas, permanecen firmes dentro de la dieta mientas consumen los alimentos permitidos pero una vez consumen una vea un alimento prohibido sienten que el límite de la dieta se ha transgredido y comienza la falta de control sobre la ingesta.
- La ansiedad, la depresión, hábitos muy obsesivos o problemas en las relaciones con otras personas, actúan a veces como desinhibidores del apetito en algunas personas disminuyendo su capacidad de comer controladamente.
¿Cómo es nuestro tratamiento para el Trastorno por Atracón y la Ingesta Compulsiva?
En CENTRUM Psicólogos tenemos una dilatada experiencia en el tratamiento para el Trastorno por Atracón y en los problemas por comer compulsivamente.
Para nosotros es muy importante el proceso evaluación inicial. Determinar el origen del problema y los factores que están sosteniéndolo es clave.
No hay «dos conflictos iguales» por lo que nuestro tratamiento es individualizado y contempla todos los aspectos relacionados con el problema:
- Buscamos el posible origen y que está causando el Trastorno por Atracón o la Alimentación Compulsiva.
- Llevamos a cabo una intervención terapéutica innovadora con técnicas de última generación para controlar la ingesta compulsiva: Mindfulness, EMDR, EFT, etc. Aprendemos a comer con atención plena
- Abordamos los conflictos asociados.
- Trabajamos para conseguir una pérdida de peso que suele ir asociado a estas conductas. Aprendemos a comer sanamente y mantener un peso saludable en el tiempo.
- Prevenimos futuras recaídas.
