Francesca Román, directora de Centrum Psicólogos da respuesta a una de las preguntas que más nos encontramos en consulta: ¿se puede sanar una experiencia traumática?
La respuesta es que sí. Sí es posible superar un trauma del pasado.
¿Qué es un trauma?
Un trauma es una herida emocional que se produce ante un hecho adverso que hemos vivido. Puede tratarse de un hecho puntual, por ejemplo un accidente o una pérdida inesperada, pero también puede ser algo que se repite negativamente a lo largo del tiempo, incluso durante muchos años.
A veces nuestra mente tiene la capacidad de procesar de forma natural estas experiencias difíciles, porque dispone de las herramientas para integrarlas. Sin embargo, en otras ocasiones ese procesamiento no se completa y lo que ocurre es que la memoria traumática queda almacenada sin haberse procesado del todo.
Cuando esto pasa, el material traumático puede colarse en el presente en forma de sensaciones o emociones que no siempre sabemos identificar: miedo, ansiedad, tristeza o malestar que, en realidad, están relacionados con ese trauma que permanece activo en nuestra memoria.
Terapia psicológica para superar traumas
La buena noticia es sí se puede superar un trauma. Existen técnicas en psicoterapia que hacen posible recolocar todo ese material traumático, procesarlo y darle un significado emocional diferente, mucho más saludable y adaptativo.
Una de las técnicas más eficaces para los traumas es la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). Esta técnica utiliza la estimulación bilateral de los hemisferios cerebrales mediante movimientos oculares para ayudar al cerebro a reprocesar el material traumático.
Si sientes que experiencias del pasado siguen influyendo en tu presente, podemos ayudarte. En Centrum Psicólogos somos expertos en trauma. Trabajamos con psicoterapia breve e innovadora. Todo nuestro equipo de psicólogos está especializado en terapia EMDR, en el tratamiento del trauma y del estrés post-traumático.
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