¿Por qué somatizamos? Cuando el cuerpo expresa lo que la mente no puede

Cada vez más personas acuden a consulta con síntomas físicos persistentes sin una causa médica clara. Dolor, problemas digestivos, fatiga, contracturas o afecciones dermatológicas que existen y generan sufrimiento real, pero que no encuentran una explicación orgánica suficiente. En estos casos hablamos de enfermedades psicosomáticas. La psicosomatización parte de una idea clave: mente y cuerpo […]

Propósitos para 2026: del “adelgazar” al autocuidado real

Tradicionalmente, con la llegada del Año Nuevo, muchas personas hacemos una lista de propósitos: aprender un idioma, viajar más, ir al gimnasio… y casi siempre aparece el mismo objetivo repetido año tras año: adelgazar. Perder peso a través de dietas restrictivas, ejercicio extremo, fuerza de voluntad y una idea rígida de lo que significa “comer […]

¿El invierno te provoca depresión estacional?

Muchas personas experimentan durante el invierno, con sus días más cortos y temperaturas frías, un cambio en su estado de ánimo, sintiéndose más cansados, tristes y sin ganas de hacer nada de lo que generalmente les gusta. Es lo que se conoce como el bajón de enero o tristeza invernal. Se trata de un cambio […]

No me gusta la Navidad: descubre si es rechazo o una auténtica fobia

Cada vez con mayor antelación las calles se decoran con luces navideñas, los supermercados ofrecen alimentos típicos de esta época y comienzan a sonar villancicos. El listado de compromisos sociales y familiares a veces nos deja exhaustos y allá donde vayamos escuchamos esos mensajes que nos recuerdan que en Navidad tenemos que ser felices y […]

Apego ansioso en adultos: ¿Perder la pareja o perderse a uno mismo?

El apego ansioso en adultos es una de las dinámicas relacionales más frecuentes y que genera mayor sufrimiento en las relaciones de pareja. Cuando en una relación uno de los miembros o ambos tienen apego ansioso aparece una preocupación constante por la continuidad de la relación y las dudas sobre si el otro miembro de […]

Las 6 enfermedades psicosomáticas más habituales y cómo tratarlas en terapia

Somos mente y cuerpo. Ambos están unidos y relacionados estrechamente. En ocasiones nuestro cuerpo enferma sin que haya una causa médica aparente. El origen del malestar está en causas psicológicas (emociones mal canalizadas, conflictos no resueltos…) que disparan o mantienen una enfermedad psicosomática. ¿Qué es una enfermedad psicosomática? La relación entre mente y cuerpo es […]

Perdonar una infidelidad y mantener la relación de pareja ¿es posible?

La infidelidad es una de las experiencias más difíciles y dolorosas a las que una pareja tiene que hacer frente. La traición y la ruptura de la confianza en el espacio relacional de una pareja no sólo tambalea y cuestiona las bases de la relación, sino que afecta negativamente la autoestima y el autoconcepto de […]

Silencio emocional: ¿Por qué te cuesta decir cómo te sientes, incluso a tu pareja?

Estás sintiendo un nudo en el estómago, un montón de pensamientos atraviesan tu mente, las emociones aparecen como un torbellino y cuando quieres expresar a otra persona lo que estás experimentando te bloqueas y no eres capaz de articular palabras… ¿Alguna vez te ha ocurrido esto? A veces optamos por la alternativa del silencio, pensando […]

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