Cómo superar un trauma del pasado

¿Es posible superar un trauma del pasado?

Francesca Román, directora de Centrum Psicólogos da respuesta a una de las preguntas que más nos encontramos en consulta: ¿se puede sanar una experiencia traumática? La respuesta es que sí. Sí es posible superar un trauma del pasado. ¿Qué es un trauma? Un trauma es una herida emocional que se produce ante un hecho adverso […]
foto de una persona con dolor en una cama

¿Por qué somatizamos? Cuando el cuerpo expresa lo que la mente no puede

Cada vez más personas acuden a consulta con síntomas físicos persistentes sin una causa médica clara. Dolor, problemas digestivos, fatiga, contracturas o afecciones dermatológicas que existen y generan sufrimiento real, pero que no encuentran una explicación orgánica suficiente. En estos casos hablamos de enfermedades psicosomáticas. La psicosomatización parte de una idea clave: mente y cuerpo […]
gestion-emocional

Gestión emocional, ¿cuáles son las cinco emociones?

En este artículo veremos qué son las emociones, para qué sirven y cómo relacionarnos con ellas. Qué son las emociones Las emociones son reacciones psicofisiológicas que tenemos en nuestro interior. Se podría decir que las emociones son una especie de información que nos da nuestro sistema nervioso central, sobre los procesos que ocurren en nuestro […]
Cómo vivir el aislamiento por coronavirus en un proceso de separación

Cómo vivir el aislamiento por coronavirus en un proceso de separación

Os ofrecemos a continuación el testimonio real de una paciente actual de CENTRUM Psicólogos. R. (utilizamos sólo su inicial para preservar la confidencialidad y el anonimato) ha querido colaborar con nosotros para compartir cómo está viviendo la situación de aislamiento por el coronavirus en proceso de separación y con un niño de cinco años. Si […]
Salud Mental Coronavirus - consejos

Recursos para gestionar psicológicamente el aislamiento por el coronavirus

Todo va a ir bien El aislamiento por la pandemia del coronavirus nos somete a una situación excepcional a nivel psicológico. Todo aislamiento prolongado es difícil de sobrellevar, pero para algunas personas esta situación puede ser más difícil de gestionar emocionalmente. El Equipo de CENTRUM Psicólogos hemos ideado una iniciativa a través de nuestro blog. Queremos ofrecerte recursos diarios, para […]
cómo controlar un ataque de ansiedad

Ataque o crisis de ansiedad, todo lo que necesitas saber

¿Cómo se manifiesta un ataque de ansiedad?  Las crisis de ansiedad (también ataque de ansiedad o ataque de pánico) se presentan de manera diferente en cada persona.  En ocasiones es fácil determinar las circunstancias o los factores que las disparan pero inicialmente no siempre es así.   Parte de la tarea de un psicólogo es ayudarnos […]
gestion-emocional

¿Cómo superar la depresión?

La depresión puede tratarse y sus síntomas pueden desaparecer o disminuir significativamente, de forma que podamos recuperar una vida con bienestar y normalidad. En este artículo hablamos sobre cómo superar la depresión. El tratamiento para superar la depresión tiene que abordar todos los aspectos relacionados con su origen y con el mantenimiento de la misma: factores […]
Adultos adictos a las redes sociales

Adultos adictos al móvil y a las redes sociales

Has quedado con un amigo y… ¿se ha pasado la comida haciendo fotos a los platos? ¿hablando por WhatsApp? ¿haciendo stories de Instagram?  Los adictos al móvil y a las apps son más frecuentes de lo que imaginamos. Francesca Román, directora de Centrum Psicólogos, nos explica en el especial Adultos adictos a las redes sociales […]
ansiedad por comer

Superar el Trastorno por Atracón [Testimonio]

Nuevo testimonio de una paciente de CENTRUM Psicólogos que ha tenido la generosidad de compartir su historia de superación, tras un año de terapia. ¡Gracias por confiar en nosotros, Merche! Atracones Incontrolables ¿Conocéis la sensación de sentirte feliz cuando te das un atracón, mezclando dulce con salado, hasta haberte saciado y luego sentirte culpable? He […]
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