Francesca Roman, Author at | Página 4 de 11

Miedo a vomitar: síntomas, causas y tratamiento con EMDR

¿Qué es la Emetofobia o fobia vomitar? La emetofobia es un miedo intenso e irracional a vomitar, presenciar escenas de vómitos o a estar en contacto con cualquier estímulo que pueda estar relacionado con el vómito. Al igual que cualquier fobia, las personas con miedo a vomitar van a reaccionar ante ese miedo intenso con […]

Por qué nos deprimimos en la menopausia

La depresión es un trastorno mental frecuente entre la población general. Es más habitual en las mujeres con una proporción tres veces superior a los hombres. Debido a los cambios hormonales asociados al organismo femenino, la mujer se ve expuesta a mayores oscilaciones de su estado de ánimo. Por su condición biológica la mujer puede […]

Duelo en Navidad: cómo afrontar la pérdida

Elaborar un duelo implica un proceso de adaptación a una realidad que ha cambiado ante la pérdida de una persona significativa, ya sea por muerte o por separación o divorcio (duelo vincular). La adaptación a este nuevo escenario supone afrontar una serie de emociones (tristeza, miedo, rabia…) , acomodar nuestro día a día a la […]

Consecuencias de vivir con depresión

Cuando sufrimos una depresión, esa «nube negra» de la que Joaquín Sabina hablara en una de sus temas, múltiples áreas de nuestra vida se ven afectadas. La percepción de nosotros mismos, deel futuro y del mundo, por ejemplo, se tiñen de negatividad, tristeza y desesperanza. ¿Cómo es vivir con depresión? Los efectos de una trastorno […]

Por qué el cambio de hora afecta a mi estado de ánimo

Desde los años setenta del siglo pasado, un par de veces al año se produce en gran parte del hemisferio norte, el llamado cambio horario. Durante un fin de semana de octubre llevamos a cabo el «cambio de hora de invierno», en el que atrasamos una hora nuestro reloj, para volver a adelantarlo en abril […]

Tipos de apego y dinámicas de pareja

¿Qué es el apego? El sistema de apego es una de las tendencias de acción innata de los seres humanos. Su función es el acercamiento. Mediante la activación del sistema de apego nos vinculamos, nos relacionamos, amamos, nos acercamos a los otros física y emocionalmente. Si no trajéramos «incorporado» desde el nacimiento el sistema de […]

Miedo al compromiso: Filofobia

Filofobia ¿Habías oído alguna vez esa palabra? Probablemente no. Sin embargo, seguro que has escuchado (o vivido) lo que habitualmente llamamos miedo al compromiso en una relación de pareja. ¿Por qué algunas personas tienen miedo al compromiso? La capacidad de enamorarnos, vincularnos íntimamente con otras personas, establecer un proyecto común y vivir en pareja, está condicionada por nuestro […]

Por qué Mi dieta no funciona | Centrum Psicólogos

Mañana empiezo la dieta… ¿Por qué no funciona?

Mañana empiezo la dieta Lunes 7.30 h Comienzo la dieta. Ahora sí. Esta vez no me la salto. Voy a seguirla a rajatabla. Se acabaron las excusas. Me voy al gimnasio. Todos los días una hora mínimo de entrenamiento . Se acabaron los bombones si me los ofrecen, las cervecitas del finde, los bollos, las patatas fritas, […]

Abuso emocional: ¿Sabes lo que es el Gaslighting?

El término «Gaslighting» (luz de gas) hace referencia a una película de los años 40. En ella, un hombre manipulaba a su mujer para hacerla creer que lo que ella percibía no era real, sino producto de su imaginación. En Psicología, llamamos Gaslighting a una forma sutil pero muy efectiva de abuso emocional y psicológico. Es frecuente encontrar este […]

Personas Altamente Sensibles, ¿Cómo saber si soy PAS?

Se estima que aproximadamente una de cada cinco personas es altamente sensible. Aunque siempre han existido personas con estas características, el término PAS (acrónimo de Personas Altamente Sensibles) no fue acuñado hasta la década de los 90 del siglo pasado tras las investigaciones llevadas a cabo por Elaine Aron sobre este tema. A pesar de los estudios llevados […]

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