La Navidad me pone triste

¿Te pone triste la Navidad? ¿Te estresan la fiestas navideñas? ¿La Nochebuena te deprime? ¿Por qué me deprime la Navidad? Las fiestas navideñas son uno de los periodos del año en que las personas nos más nos deprimimos. ¿Por qué? Los mensajes que nos llegan de los medios de comunicación, publicidad y de tradiciones culturales […]
Qué es el EMDR - Centrum Psicólogos Madrid

EMDR: Qué es y cómo funciona

Qué es EMDR EMDR son las siglas de (en inglés) Eyes Movement Desensibilation and Reprocesing, cuya traducción al castellano es Reprocesamieto y Desensibilización mediante el Movimiento Ocular.  EMDR se descubrió en 1987 cuando Francine Saphiro se dio cuenta de que mediante el movimiento de sus ojos de un lado a otro, el malestar que experimentaba frente […]
Psicólogo para salir del armario

No puedo salir del armario

Salir del armario Gabriel J. Martín  en su libro Quiérete mucho, maricón,  define salir del armario como «un ritual de paso para una persona homosexual», un acto por el que cambia su estatus. Al igual que cuando nos casamos cambia nuestro estado civil y comienza una etapa con un significado social y personal diferente a la soltería previa, salir […]
dudas sobre el amor

Dudas en la pareja: No sé si le quiero y si me quiere

A diferencia de los animales que con el fin de reproducirse y perpetuar la especie, tienen periodos de celo en los que machos y hembras se unen de una forma más o menos sólida, los seres humanos nos relacionamos y nos vinculamos de una forma más compleja: nos enamoramos. Pero también surgen las dudas en la […]
Miedo a las Alturas o Acrofobia

Miedo a las Alturas o Acrofobia

Miedo a las alturas NO es vértigo Es importante distinguir ambos conceptos: Vértigo: Sensación de movimiento subjetiva, de que las cosas giran alrededor nuestro o de que podemos precipitarnos al vacío. Su origen está en un problema en el oído interno (sistema vestibular) y suele ir acompañado de mareos que pueden llegar incluso al desmayo con […]
vigorexia

Vigorexia o la obsesión por el ejercicio físico

Se acerca el buen tiempo y con él la pasión por la «puesta a punto del cuerpo». En breve la ropa de verano, la playa y el calor nos obliga a mostrar nuestro cuerpo tal cual. Es en este momento cuando, con frecuencia,  nos embarcamos en dietas tan milagrosas como peligrosas y a incrementar el […]
Gestión de emociones

Gestión emocional: cómo manejar la tristeza

Daniel Goleman en su libro Inteligencia Emocional definía las emociones como «impulsos que nos llevan a actuar». Es decir, las emociones son el combustible que nos ayuda a movernos hacia un objetivo determinado. No hay emociones «buenas» o «malas». Todas son necesarias, si bien es cierto que algunas de ellas como la rabia o la tristeza cuando no […]
Psicólogos Madrid los sábados

Tu Psicólogo en Madrid… ¡también los sábados!

Los tiempos cambian y nos adaptamos a ellos… Ya sabes que en CENTRUM Psicólogos estamos al día: Utilizando las últimas técnicas en psicoterapia. Incorporando la terapia online para la mayoría de nuestros tratamientos. Manteniendo una formación continua y actualización del Equipo de Psicólogos que lo integramos. Y ahora nos adaptamos a las necesidades actuales de muchas personas y a […]

Cómo controlar un ataque de pánico

¿Qué son los ataques de pánico? Las crisis de pánico son episodios en que sentimos un miedo intenso en situaciones aparentemente normales y donde sufrimos algunos de los síntomas de ansiedad más frecuentes: Taquicardia Sudor Temblores Sensación de falta de oxígeno y dificultad para respirar Mareo o inestabilidad Hormigueo o falta de sensibilidad en pies y manos Miedo a […]
Relaciones tóxicas

Relaciones tóxicas: Qué son y cómo superarlas

Hace unos días escuchando la letra de esta canción del grupo español Efecto Mariposa me di cuenta de que narraba la historia de una relación tóxica de pareja. Después de ti no hay nada…  Quién te hiere es quién te importa  Quien te amaría tanto que moriría por tu fe. Quien me pegará donde más me duele Quien […]
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