Salud Mental Coronavirus - consejos

Recursos para gestionar psicológicamente el aislamiento por el coronavirus

Todo va a ir bien El aislamiento por la pandemia del coronavirus nos somete a una situación excepcional a nivel psicológico. Todo aislamiento prolongado es difícil de sobrellevar, pero para algunas personas esta situación puede ser más difícil de gestionar emocionalmente. El Equipo de CENTRUM Psicólogos hemos ideado una iniciativa a través de nuestro blog. Queremos ofrecerte recursos diarios, para […]
emetofobia

Miedo a vomitar: síntomas, causas y tratamiento con EMDR

¿Qué es la Emetofobia o fobia vomitar? La emetofobia es un miedo intenso e irracional a vomitar, presenciar escenas de vómitos o a estar en contacto con cualquier estímulo que pueda estar relacionado con el vómito. Al igual que cualquier fobia, las personas con miedo a vomitar van a reaccionar ante ese miedo intenso con […]
cómo controlar un ataque de ansiedad

Ataque o crisis de ansiedad, todo lo que necesitas saber

¿Cómo se manifiesta un ataque de ansiedad?  Las crisis de ansiedad (también ataque de ansiedad o ataque de pánico) se presentan de manera diferente en cada persona.  En ocasiones es fácil determinar las circunstancias o los factores que las disparan pero inicialmente no siempre es así.   Parte de la tarea de un psicólogo es ayudarnos […]
gestion-emocional

¿Cómo superar la depresión?

La depresión puede tratarse y sus síntomas pueden desaparecer o disminuir significativamente, de forma que podamos recuperar una vida con bienestar y normalidad. En este artículo hablamos sobre cómo superar la depresión. El tratamiento para superar la depresión tiene que abordar todos los aspectos relacionados con su origen y con el mantenimiento de la misma: factores […]
Menopausia depresión en mujeres

Por qué nos deprimimos en la menopausia

La depresión es un trastorno mental frecuente entre la población general. Es más habitual en las mujeres con una proporción tres veces superior a los hombres. Debido a los cambios hormonales asociados al organismo femenino, la mujer se ve expuesta a mayores oscilaciones de su estado de ánimo. Por su condición biológica la mujer puede […]
Duelo en Navidad: cómo afrontar la pérdida

Duelo en Navidad: cómo afrontar la pérdida

Elaborar un duelo implica un proceso de adaptación a una realidad que ha cambiado ante la pérdida de una persona significativa, ya sea por muerte o por separación o divorcio (duelo vincular). La adaptación a este nuevo escenario supone afrontar una serie de emociones (tristeza, miedo, rabia…) , acomodar nuestro día a día a la […]
Cómo vivir con depresión

Consecuencias de vivir con depresión

Cuando sufrimos una depresión, esa «nube negra» de la que Joaquín Sabina hablara en una de sus temas, múltiples áreas de nuestra vida se ven afectadas. La percepción de nosotros mismos, deel futuro y del mundo, por ejemplo, se tiñen de negatividad, tristeza y desesperanza. ¿Cómo es vivir con depresión? Los efectos de una trastorno […]
Por qué el cambio de hora afecta a mi estado de ánimo

Por qué el cambio de hora afecta a mi estado de ánimo

Desde los años setenta del siglo pasado, un par de veces al año se produce en gran parte del hemisferio norte, el llamado cambio horario. Durante un fin de semana de octubre llevamos a cabo el «cambio de hora de invierno», en el que atrasamos una hora nuestro reloj, para volver a adelantarlo en abril […]
Adultos adictos a las redes sociales

Adultos adictos al móvil y a las redes sociales

Has quedado con un amigo y… ¿se ha pasado la comida haciendo fotos a los platos? ¿hablando por WhatsApp? ¿haciendo stories de Instagram?  Los adictos al móvil y a las apps son más frecuentes de lo que imaginamos. Francesca Román, directora de Centrum Psicólogos, nos explica en el especial Adultos adictos a las redes sociales […]
1 2 3 4 5 6 … 12

Categorías