Perfeccionismo y control excesivo

Si no lo haces tú, no queda bien: el coste emocional del control

¿Piensas que sólo si lo haces tú quedará bien? ¿Crees firmemente que tú lo haces más rápido y mejor? Esta actitud, muy frecuente en nuestros días, se basa en al creencia de que para que nuestras tareas queden perfectamente realizadas es imprescindible que supervisemos personalmente cada detalle. Sólo así los resultados serán satisfactorios. Lo que […]
miedo al compromiso, cómo superarlo

Tengo miedo al compromiso

Para algunas personas establecer un vínculo duradero en una relación de pareja duradera supone un problema porque sufren miedo al compromiso. Las relaciones de pareja son un organismo vivo. Atraviesan momentos de tranquilidad, de conflicto, crecen, se estancan e incluso algunas mueren. La mayoría de las personas nos sentimos cómodas en una relación aunque a […]
Miedo a la muerte, cómo superarlo

Cómo superar el miedo a la muerte

La tanatofobia o miedo a la muerte no es algo de reciente aparición. Personas de todos los tiempos y lugares lo han sentido en algún momento de su vida con mayor o menor intensidad.
Gestión de emociones

Gestión emocional: cómo manejar la tristeza

Daniel Goleman en su libro Inteligencia Emocional definía las emociones como «impulsos que nos llevan a actuar». Es decir, las emociones son el combustible que nos ayuda a movernos hacia un objetivo determinado. No hay emociones «buenas» o «malas». Todas son necesarias, si bien es cierto que algunas de ellas como la rabia o la tristeza cuando no […]

Superar el miedo a hablar en público

Imagínate que tuvieras que hablar en público, dando en breve una charla ante un grupo de personas. ¿Tan sólo pensar en esto te genera gran nerviosismo? ¿Te bloquea? ¿Comienzas a idear excusas para evitar esta situación? Qué es el miedo a hablar en público A todas las personas puede producirnos cierta inquietud tener que enfrentarnos […]
amaxofobia

Miedo a conducir o Amaxofobia: ¿Quieres superarlo?

¿Qué es la Amaxofobia? Cuando sentimos un miedo intenso a conducir hasta el punto de evitar desplazarnos en automóvil, estamos hablando de amaxofobia. Se trata por tanto de una respuesta a un miedo intenso en una situación en la que desde la lógica más racional no debiéramos sentirnos tan aterrorizados. La amaxofobia se manifiesta no […]

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