El Blog psicológico | Centrum Psicólogos en Madrid

Qué es el Doomscrolling y como evitarlo

«Doomscrolling «es un término acuñado durante la pandemia. Se refiere al consumo excesivo de manera compulsiva de información de contenido negativos y emocionalmente intensa. En muy probable que en estos últimos años, todos nos hayamos sentido en algún momento pendientes del móvil o de la televisión para actualizar las últimas noticias sobre un tema preocupante […]

Cómo superar el miedo a la muerte

La tanatofobia o miedo a la muerte no es algo de reciente aparición. Personas de todos los tiempos y lugares lo han sentido en algún momento de su vida con mayor o menor intensidad.

Terapia online: Ventajas y Desventajas

La terapia online a distancia es una alternativa a la terapia presencial tradicional y ha demostrado ser igualmente eficaz en el tratamiento psicológico. Las nuevas tecnologías han propiciado que muchas de las actividades que antes llevábamos a cabo de manera presencial puedan ahora realizarse desde casa con iguales resultados. Así, del mismo modo que ahora […]

Señales a tener en cuenta para ir a terapia

Ir a terapia es considerado por algunas personas un indicador de debilidad o de enfermedad. Todos hemos escuchado alguna vez expresiones como “no necesito ir al psicólogo porque no estoy loco” o “si tengo que ir a terapia es que soy un fracasado”. Nada más lejos de la realidad. Cuando tras haber intentado resolver un conflicto […]

Gestionar las emociones adecuadamente: Guía rápida

Gestionar las emociones de manera correcta no significa “tapar nuestras emociones”, “no sentir” o “distraernos para no notar el malestar”. Gestionar nuestras emociones significa no solamente sentirlas sino aprender de ellas para crecer. Como todo aprendizaje, desarrollar habilidades manejar bien nuestras emociones requiere práctica, paciencia y constancia. Al principio puede ocurrir que situaciones con una […]

Necesito replantear mi vida

Cuando nos planteamos hacer un cambio en nuestra vida lo más habitual es que utilicemos nuestras experiencias pasadas como referencia para replantear un cambio de nuestro futuro. Frente a esta estrategia tradicional, útil pero insuficiente, algunas opciones más innovadoras como la propuesta por Otto Scharmer en su libro la Teoría U, apuesta por diseñar los […]

Hafefobia: Qué es y cómo tratarla

Qué es la hafefobia La hafefobia es un miedo al contacto físico con otras personas, concretamente a tocar y a que nos toquen. Este miedo es tan intenso que condiciona aspectos de nuestro día a día, especialmente las relaciones personales y sociales. El miedo al contacto físico y el coronavirus Aunque la hafefobia es poco […]

Fatiga pandémica por coronavirus: qué es y cómo superarla

Hace unas semanas la Organización Mundial de la Salud se refirió a fatiga pandémica como un malestar que muchas personas estaban experimentando ante la larga duración de la pandemia por el COVID 19. Tras el respiro veraniego y con la llegada de la segunda oleada de coronavirus, hemos vuelto a sufrir medidas restrictivas y de […]

cómo se lleva a cabo una terapia en los tiempos del covid

Psicólogos con medidas de seguridad frente al COVID

Quizá te has preguntado cómo se lleva a cabo una terapia en estos momentos en los que todas nuestras rutinas se han visto afectadas por la pandemia por COVID 19. CENTRUM Psicólogos es un establecimiento clínico, registrado en la Consejería de Sanidad de Madrid, que ha adoptado los protocolos de seguridad aconsejados por las entidades […]

Síndrome de Intestino Irritable ¿Es Psicosomático?

¿Qué es el síndrome de intestino irritable? El síndrome de intestino irritable (SII) es un trastorno del sistema gastrointestinal de tipo psicosomático. ¿Qué significa esto? Los problemas psicosomáticos son las enfermedades donde el factor psicológico y emocional tiene un papel clave en su aparición o en su mantenimiento. El SII un problema funcional. Es decir, […]

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